ശീതീകരിച്ച ടാരോ

താളി പാത്രമായി ഉപയോഗിക്കാം, ഴുവാൻ പുഴുങ്ങി വറുത്തെടുക്കാം, വിശപ്പകറ്റാൻ ഷൂ പായസവും കഴിക്കാം, ഇത് നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ടാറോയിൽ പലതരം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും സമ്പന്നമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഓരോ 100 ഗ്രാമിലും 17.5 ഗ്രാം അന്നജം, പ്രോട്ടീൻ 2.2 ഗ്രാം, സാധാരണ പച്ചക്കറികളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ടാറോ പ്രധാന ഭക്ഷണമാക്കാം.

ആവിയിൽ വേവിച്ച ടാറോ, ചുട്ടുപഴുത്ത ടാറോ, ടാറോ സൂപ്പ്, ടാറോ ഡിഷ്, ടാറോ കേക്ക്, ടാറോ കേക്ക്, ടാറോയുടെ ഡസൻ കണക്കിന് പാചക രീതികളുണ്ട്.