ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫ്രഷ് ചൗ ചൗ ഇന്ത്യൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

ചയോട്ടെ, ചൗ ചൗ, സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ബാംഗ്ലൂർ വഴുതനങ്ങ എന്നിവ വാഴ കുടുംബത്തിൽ പെട്ട ഒരു സാധാരണ വിലകുറഞ്ഞ പച്ചക്കറിയാണ്.
തണ്ണിമത്തൻ വെള്ളരി. പല സ്ഥലങ്ങളിൽ പല പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇതിനെ ചോ-ചോ, പിപിനോള, പിയർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു
സ്ക്വാഷ്, പച്ചക്കറി പിയർ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്കോ.

ഇതിൽ ഫോളേറ്റ് (കോശവിഭജനത്തിനും ഗർഭിണികൾക്കും ഉത്തമമാണ്), വിറ്റാമിൻ ബി6, വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.